Burun ucu kaldırma egzersizleri hemen her zaman merak edilmektedir. Bu durumun oluşmasında kimi Burun ucu kaldırma egzersizlerinin etkili sonuçlar ortaya koyuyor olması etkili olmaktadır. Hatta son zamanlarda kimi Burun ucu kaldırma egzersizlerinin burun küçülte konusunda dahi başarılı sonuçları ortaya koyduğuna dair yaygın bir inanış mevcuttur. Peki, işe yarar Burun ucu kaldırma egzersizleri nelerdir? Dahası bu tarz egzersizlerle burun küçültme yapılabilir Mi? İşte bu ve benzeri sorulara dair merak edilen tüm ayrıntıların tamamı!
Elbette ki burun ucu kaldırma egzersizlerinin bir takım faydaları vardır. Bu tarz egzersizler; burnunuzdaki cildi yumuşatabilir, burun köprünüzün genişliğini azaltabilir ve burnunuzun ucunu kaldırabilirler. Ancak egzersizlerin mutlaka dikkatli ve doğru bir şekilde yapılması şarttır. Ancak bu sayede tam olarak beklediğiniz etkiyi ortaya koyabilecek bir şekilde söz konusu egzersizlerden fayda elde edebilirsiniz. Burada burnunuzun yapısı ve kıkırdak yapısının dokusu doğrudan etkilidir. Dolayısıyla burun ucu egzersizlerinin sonuçları kişiden kişiye değişiklik göstermektedir.
Burun Ucu Kaldırma Egzersizleri Nelerdir?
Burun ucu kaldırma egzersizleri, evde veya spor salonunda yapabileceğiniz çeşitli egzersizleri içerir. Egzersizler boyun kaslarınızı güçlendirecek ve bu da burun ucunuzu kaldırmanıza yardımcı olacaktır. Burun ucu kaldırma egzersizleri aynı zamanda rinoplasti egzersizleri olarak da bilinir. Bazı insanlar bunlara burun ucu egzersizleri diyor, ama aslında sadece burun ucu üzerinde değil tüm burun üzerinde sonuçlar ortaya koyar. Aşağıda sıraladığımız aşamaları uygularsanız; burun ucu kaldırma konusunda olumlu yönde bir etkiyle karşılaşma olasılığınız yüksek olacaktır;
- Önce sağ burun deliğinizi kaptın
- Ardından 5’er saniye arayla nefes alıp verin
- Sonra sol burun deliğinizi baş parmağınızla kapatın
- Aynı şekilde 5’er saniye arayla nefes alıp verin
Bu egzersizi her gün sabah ve akşam olmak üzere günde 2 kez 5’er dakikalık süreler içerisinde uygulamalısınız. Unutmamak gerekir ki yaşımız ilerledikçe burnumuzda da deforme yaşanabilir. Bunu önlemek isterseniz burnunuzun uç kısmına başparmağınızla masaj yapabilirsiniz. Bunu başparmağınız ve işaret parmağınızı kullanarak; burnunuzun en üst tepe noktasındaki bölgeye yukarı doğru masaj hareket yaparak uygulayabilirsiniz. Bu işlem için de başarılı bir sonuç elde etmeyi isterseniz periyodik olarak yapıyor olmaya dikkat etmeniz gerekiyor.
Evde Burun Ucu Kaldırma
Burun ucu kaldırma egzersizleri, burnunuzun boyutunu küçültmenin harika bir yoludur. Egzersizler daha çekici bir burun elde etmenize ve daha küçük görünmesine yardımcı olacaktır. En iyi sonuçlar, egzersiz rutininizi lazer tedavisi veya ameliyat gibi diğer yöntemlerle birleştirirseniz elde edilebilir. Evde burun ucu kaldırma egzersizleri yapmak kolaydır ve herhangi bir özel ekipman gerektirmez. Bunları istediğiniz zaman yapabilirsiniz, televizyon izlerken bile yapabilirsiniz! Bu aşamada karşımıza 2 farklı teknik çıkar;
Masaj
Burun deliklerinin çevresine günlük olarak masaj yapmak, etraflarındaki şişlik ve şişlikleri azaltmaya yardımcı olur ve bu da daha küçük görünmelerine neden olur. Burun ucuna masaj yaparken; başparmağınızla işaret parmağınızı kullanmalısınız. Bu işlemi yaparken burunun çatal bölgesinden yukarı tepe bölgesine doğru bir masaj hareketi yapmalısınız. Yani aşağıdan yukarıya doğru bir hareket yapmalısınız. İşlem öncesinde burun ucunuzu ısıtacak şekilde hafif bir şekilde sıkmanız da öneriliyor.
Nefes egzersizi
Günde birkaç kez 10 saniye boyunca ağzınızdan nefes alıp burnunuzdan vermek, bu bölgedeki dolaşımı ve lenfatik drenajı iyileştirerek burnunuzun boyutunu küçültmeye yardımcı olacaktır. Bu, özellikle bunu egzersiz yaptıktan sonra veya soğuk algınlığınız olduğunda yaparsanız etkilidir. Burada etkili bir sonuç almayı istiyorsanız, periyodik olarak bu egzersizleri yapıyor olmaya hemen her zaman dikkat etmeniz gerekir. Bu tarz egzersizlerin en iyi yanı; hiçbir maliyetinin olmaması ve yüzünüzde herhangi bir iz bırakmamasıdır. Üstelik Burun ucu kaldırma egzersizleri kaliteli bir yaşam konusunda da önemli kazanımları beraberinde getirmektedir.
Evde Burun Küçültme Egzersizleri
Burun ucu kaldırma egzersizleri çok basit ve uygulaması kolaydır. Ayrıca son derece etkilidirler. Sonuç olarak, sadece birkaç hafta içinde çok hızlı bir şekilde burun kemerinizden kurtulabilirsiniz. Evde burun ucu kaldırma egzersizleri her gün, evde burun küçültme egzersizleri ise haftada bir kez yapılır. Bu aşamada evde burun küçültme egzersizleri söz konusu olduğu zaman karşımıza pek çok farklı seçeneğin çıktığından rahatlıkla söz edebiliriz. Aşağıda sıraladığımız aşamalara dikkat edecek bu hareketi yapacak olursanız; başarılı sonuçlar elde edebilirsiniz;
- Her iki elinizin orta ve işaret parmağını burnunuzun iki yanına koyun
- Bu arada dudaklarınızı da ileriye doğru hareket ettirin
- Parmak uçlarınızı elmacık kemiklerinize doğru hareket ettirin
- Sonrasında parmaklarınızla cildinizi yüzünüzün her iki yanına doğru çekin
Bunu yaklaşık olarak 10’ar saniye arayla yapın. Ayrıca günde 2 kez 5’er dakikalık periyotlar halinde uygulayın. Böylece tam da istediğiniz etkiyi ortaya koyabilecek bir burun ucu kaldırma egzersizini hayata geçirebilirsiniz.
Burun Ucu Kaldırma Egzersizlerin Amacı Nedir?
Burun ucu kaldırma egzersizlerinin temel amacı, burnunuzun üzerindeki derinin daha esnek hale getirilerek daha kolay gerilebilir hale getirilmesidir. Bu, kamburunuzdan daha hızlı kurtulmanıza ve ameliyat olduktan sonra tekrar gelmemesini sağlamanıza yardımcı olacaktır. Böylece burnunuzda daha kalıcı bir estetik görselliğe sahip olursunuz.
Burun küçültme egzersizlerinin temel amacı, burun deliklerinizin etrafındaki kemikleri daha esnek ve dolayısıyla daha kolay gerilebilir hale getirmektir. Bu, ameliyatınız tamamlandıktan sonra yeni kemer oluşumunu önlemeye yardımcı olacaktır. Böylece burun ucu kaldırma egzersizleri konusunda kapsamlı bir şekilde yanıtlar verdik!
